Kā pagatavot veselīgu auzu un zemeņu brokastu kokteili

Kā pagatavot veselīgu auzu un zemeņu brokastu kokteili

Atkausē zemenes, ja tās ir sasalušas. Ogas vienkārši pārlej ar aukstu ūdeni.

Blendera apakšā pievienojiet zemenes.

Pievieno pienu

Pievieno auzas. Auzu pārslu es izmantoju ar tūlītēju mikroviļņu iepakojumu, oriģinālu aromātu. Pirms es to lietoju, es to iemērcu ūdenī, it kā gatavotu to pagatavot mikroviļņu krāsnī brokastīs.

Pievieno banānu.

Pievieno cukuru

Pievieno ekstraktu. Izrādās, ka man nebija vaniļas, tāpēc es izmantoju mandeļu.

Visas sastāvdaļas sablendē.

IZBAUDI!!!

Šis smūtijs ir paredzēts vienai porcijai, bet es to saņēmu no vietnes, kas ļauj mainīt porcijas daudzumu- http://allrecipes.com/recipe/strawberry-oatmeal-breakfast-smoothie/?scale=1&ismetric=0

2 porcijas :) Es dzēru no savējiem tho un pat ar mandeļu ekstraktu (vaniļas vietā) tas garšo lieliski!


Skatīties video: attīrošs Zaļais kokteilis (Janvāris 2022).